Die besten Übungen von Kopf bis Fuß, Trainingsprogramme in verschiedenen Stilrichtungen wie Pilates, Callanetics und Yoga. Besonders ist ein Ganzkörpertraining mit Einfluss des Flamenco. Außerdem
gibt es ein Standardprogramm mit verschiedenen Stileinflüssen, wobei Spaß und Freude stets einen hohen Stellenwert haben.